6 главных ошибок, которые вы делаете перед сном

1. Вы, как правило, забываете проверить термостат

Хороший ночной отдых возможен только в том случае, если температура в вашей спальне соответствующая. Ночью температура нашего тела ниже. Вот почему вам лучше спать в более прохладной комнате. Чем теплее в спальне, тем более беспокойным и тревожным будет ваш сон. Эксперты считают, что температура вашей спальни не должна быть выше 27 градусов.

Фото newsmir.info

РЕКЛАМА

Чтобы читать далее, нажмите:


РЕКЛАМА

Комментарии: