Connect with us

Психология

6 хитростей для борьбы с депрессией, которые действительно работают

Депрессию сложно преодолеть, но есть полезные умственные приемы, которые вы можете успешно использовать в борьбе с ней. Практика доказывает, что они отлично работают и способны без особых усилий поднять ваше настроение. Используйте эти умственные уловки, чтобы создать более позитивный настрой и держать «черную собаку» в страхе.

Не будьте негативными

image credit pixabay.com

Нужно перестать негативно относиться к ситуациям, которые могут по той или иной причине пойти не так в будущем. Важно сохранять позитивное отношение ко всем вещам в своей жизни, даже если существует пессимистический взгляд или настрой, который сильно влияет на исход дела. Создание реалистичного взгляда на жизнь может помочь человеку поверить в то, что сложная ситуация не является концом жизни, и можно справиться с ней, оставаясь позитивным и спокойным.


1 2 ... 6next »