Connect with us

Здоровье

7 разрушающих мозг привычек, от которых нужно избавиться

image credit pixabay.com

Конечно, большинство из нас хотели бы время от времени отключать мозги, смотреть телевизор, поспать пару часов или выпить пару бокалов вина. Но здоровье нашего мозга может быть поставлено под угрозу, даже если связь не очевидна.

Лишение нашего мозга необходимых питательных веществ делает нас уязвимыми к психологическим расстройствам, таким как тревога или депрессия, а также болезням, таким как болезнь Альцгеймера, эпилепсия, инсульт и рак.

И, хотя болезни являются следствием образа жизни, питания и генетики, ваша мозговая активность может играть важную роль.

Ниже приведены 7 опасных привычек, которые повреждают ваш мозг — отказ от них в сочетании с советом врача может существенно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.

Пропускать завтрак.

image credit pixabay.com

Завтрак считается самым важным приемом пищи в течение дня. Его пропуск может привести к снижению уровня сахара в крови, и это очень вредно для мозга, особенно если это часто случается.

Ваш мозг каждый день потребляет около 20% от общего количества доступной глюкозы в вашем организме и использует больше энергии, чем любой другой орган.

Около 2/3 «энергетического запаса» мозга используется для того, чтобы помочь нейронам посылать сигналы остальным частям человеческого тела. Недостаток питания вашего мозга приводит к дефициту этого энергетического запаса, поэтому ваш разум становится менее восприимчивым к стимуляции.

Без вашего ведома ткани вашего мозга могут пропустить необходимую им помощь и могут погибнуть с большой скоростью.


1 2 ... 7next »