Connect with us

Питание

Чем полезен грейпфрут?

Грейпфрут, как и остальные фрукты полезен для организма человека, благодаря своим питательным свойствам и богатому содержанию витаминов. В чем польза грейпфрута и как он способствует похудению читайте далее.

Грейпфрут содержит мало калорий

pixabay.com

  • Если вы следите за своей фигурой, грейпфрут для вас – настоящая находка. В 100 граммах этого фрукта содержатся всего-навсего 35 ккал. А органические кислоты, входящие в его состав, улучшают обменные процессы в организме.
  • Регулярно употребляя этот солнечный фрукт, вы забудете о высоком давлении: грейпфрут снижает артериальное давление и регулирует уровень холестерина и сахара в крови.
  • Вещества, входящие в состав грейпфрута, ускоряют ферментацию, тем самым активизируя работу печени.
  • В грейпфруте, как и в остальных цитрусовых, содержится много витамина С. В период простуд и вируса гриппа, съедая ежедневно пару долек этого фрукта, вы убережете себя от болезней.
  • Если вы страдаете от запоров, введите в свой рацион грейпфрут! Он нормализует деятельность кишечника и улучшает перистальтику благодаря содержащемуся в его составе пектину.
  • В состав этого фрукта входит ликопин, вещество, обладающее антиоксидантными свойствами. Ликопин предотвращает распространение раковых клеток.

1 2 ... 4next »