Connect with us

Питание

Чем заменить сладости?

Есть сладкое в небольших количествах полезно и приятно, но потребление сладких продуктов в больших количествах приводят к негативным последствиям. О том почему хочется сладкого и чем заменить конфеты читайте далее.

Почему хочется сладкого

pixabay.com

Прежде всего, нужно задуматься: почему так хочется сладкого? Причин бывает несколько, а именно:

  1. Пищевая зависимость, генетическая предрасположенность к сладкому.
  2. Психологическая зависимость, компульсивные и эмоциональные переедания. Поедание сладостей при стрессе, усталости.
  3. Психосоматический признак. Сладкое служит, как способ поднятия настроения и получения удовольствия, когда в жизни отсутствуют радостные события.
  4. Недостаток в организме магния и хрома, гормональные нарушения.

1 2 ... 4next »