Connect with us

Здоровье

Еда для повышения иммунитета

Пища является наилучшим источником натуральных полезных веществ для функционирования организма. Какая еда и какие сочетания продуктов помогут укрепить иммунитет читайте далее.

Иммунитет и питание

pixabay.com

Правильным способом помочь вашей иммунной системе является создание благоприятных условий для нормального функционирования. Но это можно сделать, только поняв, как это работает. И для этого достаточно представить себе иммунную систему как огромный, хорошо настроенный оркестр. В ней большое количество инструментов — лимфоцитов, фагоцитов и антител. При слаженной, хорошей работе они «включаются» вовремя и обеспечивают своевременную надлежащую защиту организма от различных вирусов, бактерий и токсинов.

Исследования показали, что защитные функции иммунитета часто снижаются с возрастом. Однако многие ученые настаивают на том, что основанием для такого снижения является качество питания человека. Сбалансированная диета, обеспечивающая организм необходимыми витаминами и микроэлементами, кардинально изменит ситуацию. Иммунная система человека, который хорошо питается, укрепляет его защитные силы. Это отражается в увеличении количества лейкоцитов, которые являются своеобразной армией иммунитета.


1 2 ... 4next »