Connect with us

Здоровье

Как избавиться от храпа: основные советы

Мы все знакомы с храпом. Храп поражает примерно половину нашего населения, и 25% из нас — обычные храпящие. Эту проблему можно решить. Читайте далее советы по лечению храпа.

pixabay.com

Почему мы храпим?

Когда мы ложимся спать, мышцы шеи расслабляются. Иногда они могут быть слишком расслабленными. Это приводит к тому, что ваши верхние дыхательные пути, то есть нос и горло, становятся слишком узкими, чтобы достаточное количество воздуха могло попасть в легкие. Когда это происходит, окружающие ткани вибрируют и вызывают звуки, которые мы и называем храпящими. Чем хуже становятся ваши дыхательные пути, тем больше вибрация и тем громче храп.


1 2 ... 4next »