Connect with us

Здоровье

Как преодолеть головную боль без употребления таблеток?

Облегчите давление на кожу головы.

Если ваш хвост слишком тугой, это может вызвать головную боль. Такие головные боли также могут быть вызваны от шляп, повязок или от плавательных очков, которые слишком тугие. В одном исследовании женщины, которые ослабили свои волосы,заметили, что их головная боль исчезла.

Приглушите свет.

Яркий или мерцающий свет, даже с экрана вашего компьютера, может вызвать мигрень. Если вы склонны к боли от света, закройте окна плотными шторами. Носите солнцезащитные очки на улице или в ярких помещениях. Вы также можете сделать антибликовый экран на своем компьютере или смартфоне и использовать люминесцентные лампы дневного света в своих светильниках.

pexels.com

Получите немного кофеина.

Выпейте чаю, кофе или еще чего-нибудь с небольшим количеством кофеина. Так вы сможете облегчить вашу головную боль. Просто не пейте слишком много, потому что большое количество кофеина может вызвать еще сильнее головную боль.

Сделайте массаж.

Вы можете сделать массаж самостоятельно. Несколько минут массажа вашей шеи и висков могут помочь снять головную боль и напряжение, которое могло возникнуть в результате стресса. Также помассируйте саму кожу головы плавными движениями, так вы расслабитесь и снимите боль и усталость.


« 12 3