Connect with us

Здоровье

Как снять стресс?

Стресс негативно влияет на психическое и физическое состояние организма. В современном мире люди достаточно часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, что повышает необходимость знать как с ними справляться. О причинах стресса и о том как снимать бороться читайте далее.

Причины возникновения стресса

pixabay.com

Существует несколько основных стрессовых факторов:

  • те, которые воздействуют на большое количество людей (среда обитания);
  • те, которые имеют влияние на конкретный тип человека. Например, встречаются люди, которые не могут работать в сфере обслуживания. Для них эта работа будет сущим кошмаром, что не останется без последствий;
  • То, что влияет на конкретного человека (фобии).

Сейчас люди не особо заботятся о моральном здоровье, считая, что нужно пережить тяжелый период, привыкнуть. Себя успокаивают тем, что могло быть и хуже. И в таком состоянии могут находиться годами, добровольно создавая благодатную почву для развития хронического стресса, который делает человека слабым, постепенно снижая шансы самостоятельно выбраться из этого состояния. Это влечет за собой бессонницу, отсутствие аппетита, замедленный метаболизм, что чревато ожирением. Симптомы стресса можно перечислять до бесконечности.


1 2 ... 4next »