Connect with us

Психология

Как справиться с перепадами настроения?

Перепады настроения — достаточно частое явление, для устранения симптоматики необходимо выявить причины такого состояния. Как справиться с перепадами настроения читайте далее.

Основные причины перепадов настроения

pixabay.com

Причин этого явления много. Частая смена настроения может быть обусловлена физиологическими либо психическими процессами. Ей в большей мере подвержены женщины, но и среди мужчин такие случаи не единичны. Основные причины, вызывающие резкие перепады настроения:

  • гормональный дисбаланс;
  • прием лекарственных препаратов;
  • пониженная двигательная активность;
  • патологические процессы;
  • депрессия или стресс;
  • диеты и физическое истощение;
  • вредные привычки.

Если говорить обобщенно, то переменчивое настроение сигнализирует о слабости организма. Безусловно, различные типы темперамента могут характеризоваться определенной спецификой. Флегматики и сангвиники менее подвержены сменам настроения, тогда как холерики и меланхолики испытывают эти состояния чаще. Но все-таки можно проследить грань между нормой и отклонением.


1 2 ... 4next »