Connect with us

Интересно

Как справиться с зимней хандрой?

Сезонная хандра — частое явление, которое связанно с сокращением светового дня и снижением физической активности. Как справиться с зимней депрессией и не набрать вес читайте далее.

Симптомы сезонного эмоционального расстройства

pixabay.com

  • Чувство грусти, беспомощности и безнадежности.
  • Нехватка энергии.
  • Проблемы со сном: с трудом засыпаете и часто пробуждаетесь ночью.
  • Изменения в аппетите и/или весе.
  • Неспособность концентрироваться и принимать решения.
  • Преобладание негативных мыслей.
  • Потеря интереса к людям, физической и социальной активности в целом.
  • Повышенный аппетит, особый интерес к сладкой и мучной пище.

1 2 ... 4next »