Какие продукты есть против гриппа?

Для того чтобы не заболеть или проще перенести грипп необходимо откорректировать питание. Какие продукты и в каких сочетаниях помогают справиться с гриппом читайте далее.

Кому и зачем?

pixabay.com

Кетогенная диета — это когда много жиров, немного меньше протеина и немного больше углеводов. Диетологи изначально разработали его для лечения эпилепсии у детей. Когда потребление углеводов снижается, печень преобразует жиры в жирные кислоты и кетоны, которые поступают в мозг и используются в качестве источника энергии, а не глюкозы. А повышение уровня кетонов в крови (или кетоза) снижает частоту эпилептических припадков.

В последние годы этот принцип питания активно используется триатлонистами, велосипедистами, марафонцами — это способствует повышению выносливости.