Connect with us

Питание

Какие продукты необходимо убрать из рациона навсегда?

Все знают, что есть полезные продукты, но, значит есть и вредные. От каких продуктов необходимо избавиться и что исключить из рациона читайте далее.

Фруктовые соки

pixabay.com

Исследования показывают, что соки из фруктов, в особенности при частом употреблении, могут наносить организму существенный урон. И дело даже не в том, что консервированные соки зачастую содержат токсичные ароматизаторы, которые придают им натуральный вкус.
Более существенной проблемой даже натуральных соков является избыток фруктозы.

Сами по себе фрукты содержат ту же фруктозу, но при этом также содержат клетчатку, богатую антиоксидантами и другими веществами, исключительно полезными для здоровья.

Больше того, эта клетчатка способна предотвращать повышение уровня сахара в крови, замедляя скорость, с которой сахар попадает в кровь. Существуют исследования, согласно которым люди, регулярно пьющие сок (даже свежевыжатый!) примерно на 20−30% более склонны к развитию диабета 2 типа, чем те, кто ест целые фрукты.


1 2 ... 4next »