Какие продукты сделают вас красивой?

Правильное питание благотворно влияет на многие процессы происходящие в организме человека. С помощью питания можно контролировать некоторые болезни, влиять на здоровье кожи и укреплять иммунитет. Какие продукты помогут стать красивее читайте далее.

Зеленые листовые овощи

pixabay.com

Шпинат — продукт, который можно добавлять в многие блюда, кроме того он доступен по цене. Шпинат — прекрасный источник витамина С, витамина Е и бета-каротина, которые необходимы для сохранения свежести и молодости кожи.

Со шпинатом и другими зелеными листовыми овощами можно готовить овощные запеканки, супы, блины, яичницу, смузи, и многое другое. Для лучшего эффекта готовьте шпинат с продуктами, в которых много витамина С, например с соком лимона.