Connect with us

Здоровье

Почему постоянно хочется спать днем

Когда спать днем плохо

Длительный дневной сон влечет за собой апатию, после пробуждения вы будете дезориентированы. Естественно, и ваша производительность будет стремиться к нулю.

Проведенное в 2006 году исследование о роли дневного сна для взрослых показало, что привычка часто и долго «почивать» может быть связана с более высокой заболеваемостью и смертностью. И особенно плохо сказывается на пожилых людях.

pixabay.com

Постоянные попытки компенсировать так ночной недосып усиливают воспаления в организме, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, рака и других серьезных проблем.

Одни исследователи говорят, что дневной отдых мешает спать ночью, другие — что не влияет на него, но первый вариант кажется более вероятным. Если у вас бессонница, врачи рекомендуют сдерживать ваше желание подремать днем.
Существует мнение, что люди, страдающие депрессией и ожирением, также должны избегать дневного сна, поскольку это может усугубить эти проблемы.