Connect with us

Питание

Продукты, которые негативно влияют на настроение

Настроение формируется под воздействием многих факторов и питание один из них. О том, что нужно съесть, чтобы повеселеть читайте далее.

Как настроение влияет на продукты, которые вы выбираете?

pixabay.com

Люди с плохим настроением склонны выбирать сладкие, жирные, солёные продукты.Такие продукты могут дать заряд энергии и улучшить настроение, но только в краткосрочной перспективе.

Некоторые исследования показывают, что позитивные люди предпочитают продукты с низким содержанием сахара, соли и жира. Но есть также данные, показывающие, что позитивно настроенные люди отдают предпочтение здоровой пище до тех пор, пока знают, что хорошее настроение их не покинет. Другие исследования показывают, что дальновидное, ориентированное на будущее мышление способствует более здоровому выбору продуктов.

Существуют в этом вопросе и гендерные различия. В ходе одного исследования было обнаружено, что женщины больше склонны «заедать» негативные эмоции: подавленность, одиночество, вину. Продукты, которые мы потребляем, могут быть более сильным фактором — то, что мы едим сегодня, может влиять на настроение через пару дней.


1 2 ... 4next »