Секреты красоты и молодости Валерии

Российская эстрада, к сожалению, не может похвастаться персонами столь же красивыми, сколь и талантливыми. На этом удручающем фоне певица Валерия выгодно отличается профессиональным подходом к музыке и удивляет зрителей своим великолепным внешним видом.

Как успешной исполнительнице, многодетной маме, пережившей скандальный развод, удается совмещать плотную концертную деятельность, стройность тела и красоту лица?

1-valeriya-sekreti-krasoti

«Главное правило — Не лениться!»
Именно так звучит главный секрет красоты Валерии. Певица даже утверждает, что быть красивой легко, если забыть про лень. Согласитесь, большинству из нас быть красивыми мешает, как раз, она, лень-матушка. А еще привычка откладывать обязательные сегодняшние дела на бесконечное завтра-завтра… По признанию певицы, у нее тоже бывает плохое настроение и накатывает, казалось бы, непреодолимая лень. В таких случаях она играет сама с собой в нехочуху, уговаривая себя сначала надеть кроссовки, потом спортивный костюм и т.д. По ее мнению, важно заставить себя поделать хоть что-нибудь в течение 15 минут, а там, глядишь, и настроение подтянется, и лень куда-то уползет.

Йога — секретное оружие.

На самом деле, оружие совсем не тайное, а очень даже явное. Сколько женщин, знаменитых и никому неизвестных увлеченно и самозабвенно им пользуются. И это оружие зовется йогой. Не оставшись в стороне от этой модной восточной практики, Валерия вот уже в течение нескольких лет постигает искусство асан, медитации и пранаям, не расставаясь с ковриком для йоги даже на гастролях и закручивая свой позвоночник в спираль после вечернего концерта часиков эдак в 12 ночи. Йога заряжает, настраивает, вдохновляет. Но, помимо духовной гармонии и психологической устойчивости, йога дарит Валерии гибкость тела и тонус мышц.

Без правильного питания, конечно же, никуда!

По признанию певицы, ест она практически всё, но в меру и поэтому никаких строгих диет не блюдет, не считая четырех православных постов, требующих недюжинной силы воли, но, которые, однако, с лихвой окупаются при взгляде на себя в зеркало. Дробное, пятиразовое питание, раздельное поедание белков и углеводов, побольше фруктов, овощей, разнообразные крупы, а нежирные отварные мясо и рыба исключительно в обеденную трапезу. Раз в неделю желательно посидеть на кефирной диете, или же вытерпеть день на одной только несоленой гречке, рисе или яблоках. Кстати, о яблоках. Певица пристрастилась к яблочным чипсам, и теперь балует ими себя, когда захочет. Благо они вкусные и низкокалорийные. В рационе Валерии отсутствуют соусы, вроде майонеза, сладкие и мучные блюда, сливочное масло. Но в большом количестве присутствует негазированная минералка и зеленый чай вместо алкоголя, кофе и сладкой газировки. Перед едой певица советует выпивать по стакану чистой воды. И для кожи полезно, и лишнего за едой не съешь…

Как видите, секреты красоты и молодости Валерии доступны всем без исключения, а не только богатым и знаменитым.

Ежедневное преодоление своей лени должно войти в привычку, распорядок дня, в котором есть место для физической активности, стать нормой, а мысли о пользе здорового питания прочно поселиться в вашей голове! В этом случае и вы сможете блистать не хуже звезд!

РЕКЛАМА

Чтобы читать далее, нажмите:


РЕКЛАМА

Комментарии: