Connect with us

Красота

10 отличных способов подготовить свое тело к лету

Этим летом некоторые из нас будут с гордостью вытягивать купальники, в то время как другие будут прятать свои бикини глубоко в ящик комода. Первый день на пляже может немного походить на последний экзамен. Это все о том, сколько и как хорошо вы учились (иначе: хорошо поработали и поели). Если тренировки и овощи «ушли» от вас этой зимой, пришло время играть в догонялки!

Поиск правильных тренировок может быть сложной задачей, но вы можете следовать этим простым советам, чтобы узнать, как подготовить себя к успеху. Встань на путь, чтобы открыть лучшую себя, излучать уверенность и носить свой купальник, как королева!

Двигайтесь.

Регулярные упражнения являются важным шагом в подготовке вашего тела к лету, так как они помогут вам сбросить лишние килограммы, набранные за зиму. Упражнения также являются одним из наиболее эффективных средств для поднятия настроения и помогут вам избавиться от зимнего «жирка». Более долгие часы дневного света и более теплая погода также делают пребывание на улице более активным! Цель должна заключаться не только в потере веса, но и в тонизировании тела.

Начните танцевать.

И мы имеем в виду, действительно пойти на это! Выберите танцевальный стиль по своему вкусу и придерживайтесь его больше месяца. Наслаждайтесь танцами, как минимум два раза в неделю, и ваше тело станет готовым к лету в мгновение ока! Вы также будете чувствовать и выглядеть лучше, чем когда-либо прежде, так как ваш метаболизм улучшится, а уровень стресса снизиться. Если вы хотите сбросить больше, чем несколько килограмм — попробуйте балет или контемпорари. Один урок танце поможет вам сжечь около 600 калорий и более.


1 2 ... 5next »
Загрузка...