10 советов, как справиться со стрессом

1. Измените свое отношение

Этот метод имеет много общего с самокритикой, и далеко не каждому он придется по вкусу, однако он способен помочь Вам почувствовать себя значительно лучше.

Это означает то, что Вам следует стараться отбрасывать негативные мысли и стараться не допускать негативных поступков со своей стороны, что бы ни происходило. Ведь эмоциональное напряжение значительно возрастает, подпитываясь негативными эмоциями и впечатлениями. Негатив – первопричина возникновения плохого морального самочувствия и стресса.

Старайтесь избавится от злобы и негатива.

Фото kumushka.com.