Connect with us

Здоровье

15 минут ежедневной ходьбы могут кардинально изменить ваше тело

Большинству людей хорошо известно о бесчисленных преимуществах от регулярных физических упражнений и об удивительном влиянии, которое они могут оказать на наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье.

Однако большинство людей просто предпочитают не заниматься спортом или заниматься им в свободное время.

По словам Санджая Шармы, профессора наследственных заболеваний сердца в спортивной кардиологии в St. George’s University Hospitals NHS Foundation Trust в Лондоне:

«Мы, возможно, никогда не сможем избежать старости, но мы можем отложить время, когда мы состаримся. В 70 лет мы можем выглядеть моложе, и мы можем дожить до наших 90 лет.

Упражнение дает вам от 3 до 7 дополнительных лет жизни. Это антидепрессант, который улучшает когнитивные функции, и теперь есть доказательства того, что он может замедлять развитие деменции».

Фото.


Read more >>

1 2 ... 9next »
Загрузка...
Click to comment

Тренды

Психология1 неделя ago

11 признаков того, что вы находитесь в правильных отношениях

Отношения — это сложная вещь. Иногда нам сложно ориентироваться. Иногда вы могли быть в одних отношениях слишком долго, чтобы понять,...

Психология1 месяц ago

Почему стоит побыть одной перед тем, как начать новые отношения

Длительные отношения меняют мозг человека. К такому заключению пришли ученые из США. Они сравнили влюбленность с наркотической зависимостью. В обоих...

Психология1 месяц ago

Как научиться ставить людей на место: психология речевой атаки

В современном мире очень много хамства. Порой, с ним можно столкнуться почти каждый день. И оказавшись в такой ситуации очень...

Психология2 месяца ago

Несравненно прекрасна: как перестать сравнивать себя с другими и зачем это нужно

Я лучше или хуже? Почему я хуже, чем он/она? Почему в голове человека возникают подобные мысли? Почему мы так часто...

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересно1 неделя ago

10 вещей, которые нравятся мужчинам в женщинах больше, чем симпатичная внешность

Мужчины не могут не любить женщин. Но вы уверенны, что действительно знаете, что мужчины любят в женщинах и что в...

Интересно1 неделя ago

8 способов перестать быть ленивым

Преодоление лени или способность делать то, что мы не хотим делать, является важной частью достижения успеха. Вещи просто должны быть...

Интересно1 месяц ago

17 дел, которые сразу же повысят вашу энергетику

В жизни так: после действия всегда возникает следствие. Существуют вещи, которые способны улучшить карму человека и его эмоциональное состояние, а...

Интересно1 месяц ago

9 функций в телефоне, которые могут спасти в ситуации SOS

Телефон так тесно вошел в нашу жизнь, что уже очень сложно представить себе хотя бы день без смартфона. С ним...

Интересно1 месяц ago

8 способов тратить меньше, но жить роскошно

Иногда наступает такой момент, когда приходится рассчитывать свои финансы, и это не может не расстраивать. Но как правильно сделать, чтобы...

Facebook