Питание
Чем заменить сладости?
Есть сладкое в небольших количествах полезно и приятно, но потребление сладких продуктов в больших количествах приводят к негативным последствиям. О том почему хочется сладкого и чем заменить конфеты читайте далее.
Почему хочется сладкого
pixabay.com
Прежде всего, нужно задуматься: почему так хочется сладкого? Причин бывает несколько, а именно:
- Пищевая зависимость, генетическая предрасположенность к сладкому.
- Психологическая зависимость, компульсивные и эмоциональные переедания. Поедание сладостей при стрессе, усталости.
- Психосоматический признак. Сладкое служит, как способ поднятия настроения и получения удовольствия, когда в жизни отсутствуют радостные события.
- Недостаток в организме магния и хрома, гормональные нарушения.
