Connect with us

Здоровье

Что хуже влияет на организм и портит фигуру: сладкое или мучное?

Выпечка и сладости – есть или не есть?

Современному человеку попросту не обойтись без сладких и мучных продуктов. Они необходимы для организма и их недостаток в рационе питания приводит к быстрой утомляемости и стрессам.

6tu4ka.ru

Тем не менее эти же продукты питания считаются одними из самых вредных, вызывающих сахарный диабет, ожирение, прочие болезни. Все дело в количестве употребляемого сахара и других углеводов. Вследствие того, что сладости приносят человеку только положительные эмоции, он начинает все больше есть их каждый день. Так, торты и пирожные начинают заменять салаты и каши. Бесконтрольное съедание сладкого становится привычкой и приводит к увеличению веса.

Глюкоза необходима нашему мозгу для его оптимальной работы! Сладости: шоколад, конфеты, сгущёнка, пирожные и. т. д являются сладостями, неестественными для нашего организма и фактически не несут никакой пользы помимо приятных эмоций, из-за них сахар в организме стремительно повышается, человека распирает энергичность и веселое настроение, но результат недолгий и как последствие — нестабильное поведение и скачки настроения. Из естественных и понятных организму сладостей полезны яблоки, ягоды, джем, всевозможные сухофрукты, мёд.

Часто всё дело кроется в элементарной привычке и предпочтениях, вследствие этого нужно видоизменять свои гастрономические предпочтения.

fsk-belebey.ru

Меняйте свой рацион систематически. Резкий отказ от любимых продуктов может спровоцировать стресс и даже депрессию. Начинайте отказ от сладкого чая или кофе. Попробуйте пить эти напитки без сахара. Спустя некоторое время вы привыкнете к новому вкусу, а затем, чай с сахаром покажется вам невкусным, а кофе — неароматным.

Дозволительно сделать только один день в неделю, когда вы будете позволять себе самое вкусное и большое пирожное с крепким кофе, а в остальные дни – только полезные сладости. Поначалу будет затруднительно, но незаметно это войдёт в привычку и вам уже не захочется вредных сладостей.

Мучное же показано только из муки грубого помола, тогда и никаких клейких масс в кишечнике не будет, а только польза + витамины группы В.

Вследствие того мы предлагаем вам не заниматься поисками меньшего зла, а просто правильно подойти к своему рациону питания.

Как сказал Парацельс: «Всё есть яд и всё есть лекарство, всё определяет количество!»

Здоровья вам и красоты!


« 1 ... 3 4
Загрузка...