Connect with us

Здоровье

Есть перед сном — это нормально!

Как только человек задумывается о том, что следует заняться собой, начать сбрасывать вес, ведь весна не за горами, а там и лето отпуск, море, пляж, то наверняка услышит от знакомых совет не кушать после 6 часов вечера. Откуда взялась эта магическая цифра 6, после которой так нельзя кушать? Вот интересный вопрос!

На самом деле все очень просто, когда-то была статья, что человеку, который желает сбросить лишний вес не советуют кушать за 4 часа до сна. Предполагалось, что ложиться спать нужно около 10. Отсюда и пошло, что после 6 вечера ни крошки в рот.

pixabay.com

Но, действует ли это правило на всех? И так ли оно категорично? Ответ — конечно же, нет. Кушать перед сном вполне нормально, но не всеми продуктами следует злоупотреблять. Ведь многое зависит именно от пищеварения человека. Когда мы спим, оно замедляется и все съеденное поздно вечером обязательно превратится ночью в жир, притворяясь запасами энергии.

Поэтому следует разобраться, что можно кушать на ночь, а от чего себя следует ограничить. Ведь никому не хочется иметь лишние килограммы на весах. А затем вообще садиться на диету, чтобы сбросить эти надоевшие до боли килограммы.

Непременно, следует себя контролировать и смотреть за своим рационом. Потому что важно не только не переедать, но и получать все необходимые витамины и минералы, которые приходят вместе с едой. Недостаток того или иного элемента может привести к нарушению пищеварения, к нарушению сна и отобразиться на общем состоянии человека.

Итак, давайте, все-таки, разберем, можно ли кушать на ночь или нет.


Загрузка...