Где взять эндорфины?

Эндорфины или гормоны счастья вырабатываются в организме естественным образом, но не постоянно. Как стимулировать выработку эндорфинов самостоятельно читайте далее.

Эндорфины

pixabay.com

Эндорфины естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга в ответ на боль и стресс и помогают облегчить беспокойство и депрессию. Подобно морфину, они действуют как болеутоляющее и успокаивающее средство, уменьшая наше восприятие боли.

События, способствующие выработке естественных опиатов организма, неплохо изучены и делятся на три основные группы: питание, привычки и физические упражнения.