Connect with us

Здоровье

Как горячая ванна влияет на обмен веществ?

Холод за окном еще больше подталкивает нас в конце рабочего дня принять горячую ванну. Плюсы этой процедуры очевидны. Но недавно ученые опубликовали исследования в американском «Журнале прикладной физиологии» (Journal of Applied Physiology). Согласно им регулярные ванны помогают ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес.

Позитивный эффект от горячей ванны

Давно известно, что после занятий спортом лучше всего расслабиться в горячей воде. Она хорошо влияет на тело. Горячая вода активизирует выделение веществ, понижающих давление, уровень сахара в крови и разгоняющих метаболизм.

pixabay.com

Также стоит вспомнить, что принятие горячей ванны:

  • Помогает при простуде. Горячая вода не даст развиться заболеванию, пар увлажнит носовые проходы и снимет отеки и симптомы.
  • Способствует снижению веса. Ученый Стив Фолкнер доказал влияние горячей воды на уровень сахар. Ванна снижает пиковые уровни и сжигает около 140 калорий в час. Этот показатель больше чем часовая прогулка быстрым шагом.
  • Снимает напряжение мышц. Ванна с горячей водой успокаивает мышцы и улучшает сон, улучшается кровообращение и состояние кожи. Поры на коже расширяются, и удаляется грязь и излишки сала. Сосуды расширяются и прочищаются.

1 2 ... 4next »
Загрузка...