Connect with us

Здоровье

Как горячая ванна влияет на обмен веществ?

Холод за окном еще больше подталкивает нас в конце рабочего дня принять горячую ванну. Плюсы этой процедуры очевидны. Но недавно ученые опубликовали исследования в американском «Журнале прикладной физиологии» (Journal of Applied Physiology). Согласно им регулярные ванны помогают ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес.

Позитивный эффект от горячей ванны

Давно известно, что после занятий спортом лучше всего расслабиться в горячей воде. Она хорошо влияет на тело. Горячая вода активизирует выделение веществ, понижающих давление, уровень сахара в крови и разгоняющих метаболизм.

pixabay.com

Также стоит вспомнить, что принятие горячей ванны:

  • Помогает при простуде. Горячая вода не даст развиться заболеванию, пар увлажнит носовые проходы и снимет отеки и симптомы.
  • Способствует снижению веса. Ученый Стив Фолкнер доказал влияние горячей воды на уровень сахар. Ванна снижает пиковые уровни и сжигает около 140 калорий в час. Этот показатель больше чем часовая прогулка быстрым шагом.
  • Снимает напряжение мышц. Ванна с горячей водой успокаивает мышцы и улучшает сон, улучшается кровообращение и состояние кожи. Поры на коже расширяются, и удаляется грязь и излишки сала. Сосуды расширяются и прочищаются.

Read more >>

1 2 ... 4next »
Загрузка...

Тренды

Психология2 недели ago

Причины нервного срыва и как с ним бороться?

Нервный срыв является последствием комплекса нескольких факторов, таких как хронические стрессы, недосыпание, бытовые проблемы. Для организма последствия срыва достаточно значительны...

Психология2 недели ago

Почему полезно улыбаться?

Положительные эмоции и их проявления, такие как улыбка позитивно влияют не только на эмоциональное состояние, но и здоровье. Чем полезна...

Психология2 недели ago

Как справиться с хронической усталостью?

Хроническая усталость негативно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Что такое синдром хронической усталости и как...

Психология3 недели ago

Почему плакать полезно?

Многие думают, что такое проявление чувств, как слезы неуместно. Но, сдерживать эмоции не правильно. В чем польза слез читайте далее....

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересно1 неделя ago

Как выбрать хороший недорогой пылесос для сухой уборки?

Пылесос — одно из самых важных устройств в повседневной жизни, которое хотя бы раз в жизни приходится покупать каждому. Эта...

Интересно2 недели ago

Чем полезен гранат

Гранат имеет множество полезных свойств, применяется в косметологических и медицинских целях. Чем полезен гранат и кому он противопоказан читайте далее....

Интересно2 недели ago

Природные антибиотики

Природные антибиотики полезны для защиты и укрепления организма. Благодаря природной аптеке можно укрепить иммунитет в холодное время, и предотвратить развитие...

Интересно3 недели ago

Как привить себе полезные привычки?

Привычка — это вторая натура, вредные привычки формируются быстро, а вот формирование полезных, иногда требует массу усилий. Как сформировать полезные...

Интересно3 недели ago

Продукты для хорошего сна

Правильное питание способствует решению различных проблем, полезно оно воздействует и на сон. Какие продукты необходимо употреблять вечером читайте далее. Как...

Facebook