Connect with us

Психология

Как справиться с перепадами настроения?

Точечный массаж от перепадов настроения

pixabay.com

Справляться с перепадами настроения сможет несложный точечный массаж. Повторять его нужно каждый день после и перед сном.

Усядьтесь поудобнее на стул, руки положите на колени ладошками вниз. Точка, которую необходимо массажировать, расположена под безымянными пальцами наших рук, когда они лежат на коленях. Это маленькая ложбинка. Массажируйте ее круговыми легкими движениями на протяжении 3-5 минут. Повторяйте упражнение утром после сна, а вечером – перед сном.

По утрам массаж делается по часовой стрелке, а вечером – наоборот. Подобный несложный способ очень эффективен, помогает справляться со скачками настроений, депрессией.


Загрузка...