Мята: первая помощь против стресса

Давно известно, что мята обладает успокоительным свойством, помогает справиться с бессонницей и нервным напряжением. О свойствах мяты, которые полезны для борьбы со стрессом читайте далее.

Мята против бессонницы

pixabay.com

Настои из мяты отлично помогают при бессоннице.  Измельчите листья мяты и залейте их теплой водой. Теперь нужно, чтобы листики настоялись в воде примерно день. Процедите настой и пейте перед сном. Если вы не желаете возиться с настоем, купите эфирное масло мяты и добавляйте по 3-4 капли в теплую ванну.

Принимайте такие ванны за полчаса перед сном и спокойный, глубокий отдых души и тела вам гарантирован. Также отлично помогает расслабиться и снять напряжение обычный чай из мяты. Он не только снимет воспаления, но и защитит нервную систему.