Не медли: 5 причин заняться йогой прямо сейчас

4. Йога делает тело более сильным и гибким.

При занятиях йогой задействованы все группы мышц, что оказывает на них укрепляющий эффект. В результате наше тело становится более выносливым, гибким и сильным.

При выполнении различных асан, наше тело избавляется от молочной кислоты, которая вызывает скованность, усталость и боль в мышцах. Продолжительные занятия йогой делает мышцы более гибкими, эластичными и длинными.

Фото look.com.ua.