Connect with us

Здоровье

Переутомление и хроническая усталость – что делать, чтобы вернуть силы и бодрость

image credit lanternaeducation.com

Каждому человеку не понаслышке знакомо состояние переутомления. Оно проявляет себя в виде резкого снижения активности, постоянной сонливости, нарушения внимания и концентрации и повышенной раздражительностью. Большинство людей ошибочно считают, что эту проблему можно с легкостью решить с помощью продолжительного сна. Но, зачастую, после этого состояние только ухудшается. Переутомление крайне отрицательно влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека. Снижается работоспособность, падает иммунитет, на фоне переутомления могут обостриться хронические заболевания. Так что же необходимо делать при сильном переутомлении?


1 2 ... 7next »
Загрузка...