Connect with us

Питание

Секреты правильного завтрака

Что не стоит включать в утренний рацион питания

pixabay.com

Существует ряд продуктов питания, не рекомендованных к употреблению во время утренней трапезы. К таковым относятся: маринады, копчености, жареные и жирные блюда; колбасные изделия, полуфабрикаты, консервы; мясо (на усвоение мясных блюд требуется большое количество энергии); сладости, кондитерские изделия; белый хлеб, выпечка; фастфуд, супы и каши быстрого приготовления; сладкие или кислые фрукты и ягоды; спиртные напитки.