Усталость после работы — что делать и как с ней бороться?

image credit life.pravda.com.ua

Нагрузка на человека в современном слишком большая — ежеминутно поступает много информации, требуется высокая мобильность, многофункциональность, дополнительно нужно подстраиваться под любые условия труда.

Когда сотрудник любой сферы попадает домой, то единственное желание — это принять душ и лечь спать или просто полежать. Сил на занятие с детьми, домашними делами, походов в общественные места или хобби просто не хватает. Что же делать? Как снять усталость? Неужели такое состояние после работы является приговором активному человеку?

Психологи припасли несколько советов и рекомендаций, которые помогут не только не испытывать усталость после рабочего дня, но и оставаться активным в течение остатка суток, быть бодрым утром. Что же это за чудо-секреты? Как ими правильно пользоваться?