Connect with us

Здоровье

Влияние недосыпания на красоту и здоровье

Регулярный недосып негативно сказывается на всех функциях организма, может провоцировать обострение или возникновение болезней и конечно, отражается на внешности. Каких же последствий для здоровья ожидать?

Последствия недосыпания: внешность

pixabay.com

Во время сна гормон стресса кортизол естественным образом снижается. Это обеспечивает процессы защиты и регенерации в коже. С другой стороны, бессонница повышает уровень кортизола. В свою очередь, это приводит к биологическому стрессу в организме, воспалению и последующему ухудшению состояния кожи.

Чтобы сон становился сном красоты, нужна бесперебойная работа всех систем. В организме человека, который мало спит, вырабатывается недостаточно гормонов роста. Они отвечают за регенерацию клеток. В результате, организм не в состоянии «исправить» повреждения, полученные накануне. Все, что ему остается — ускоренным темпом двигается к преждевременному старению.

Во время полноценного сна кожа успевает восстановить уровень влаги, одновременно метаболизируя токсины. Нарушение сна приводит к нарушению водного баланса, а это влечет за собой отечность глаз, темные круги, а также сухость и мелкие морщинки.


Read more >>

1 2 ... 4next »
Загрузка...

Тренды

Психология2 недели ago

Причины нервного срыва и как с ним бороться?

Нервный срыв является последствием комплекса нескольких факторов, таких как хронические стрессы, недосыпание, бытовые проблемы. Для организма последствия срыва достаточно значительны...

Психология2 недели ago

Почему полезно улыбаться?

Положительные эмоции и их проявления, такие как улыбка позитивно влияют не только на эмоциональное состояние, но и здоровье. Чем полезна...

Психология2 недели ago

Как справиться с хронической усталостью?

Хроническая усталость негативно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Что такое синдром хронической усталости и как...

Психология3 недели ago

Почему плакать полезно?

Многие думают, что такое проявление чувств, как слезы неуместно. Но, сдерживать эмоции не правильно. В чем польза слез читайте далее....

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересно1 неделя ago

Как выбрать хороший недорогой пылесос для сухой уборки?

Пылесос — одно из самых важных устройств в повседневной жизни, которое хотя бы раз в жизни приходится покупать каждому. Эта...

Интересно2 недели ago

Чем полезен гранат

Гранат имеет множество полезных свойств, применяется в косметологических и медицинских целях. Чем полезен гранат и кому он противопоказан читайте далее....

Интересно2 недели ago

Природные антибиотики

Природные антибиотики полезны для защиты и укрепления организма. Благодаря природной аптеке можно укрепить иммунитет в холодное время, и предотвратить развитие...

Интересно3 недели ago

Как привить себе полезные привычки?

Привычка — это вторая натура, вредные привычки формируются быстро, а вот формирование полезных, иногда требует массу усилий. Как сформировать полезные...

Интересно3 недели ago

Продукты для хорошего сна

Правильное питание способствует решению различных проблем, полезно оно воздействует и на сон. Какие продукты необходимо употреблять вечером читайте далее. Как...

Facebook