Connect with us

Здоровье

Влияние недосыпания на красоту и здоровье

Регулярный недосып негативно сказывается на всех функциях организма, может провоцировать обострение или возникновение болезней и конечно, отражается на внешности. Каких же последствий для здоровья ожидать?

Последствия недосыпания: внешность

pixabay.com

Во время сна гормон стресса кортизол естественным образом снижается. Это обеспечивает процессы защиты и регенерации в коже. С другой стороны, бессонница повышает уровень кортизола. В свою очередь, это приводит к биологическому стрессу в организме, воспалению и последующему ухудшению состояния кожи.

Чтобы сон становился сном красоты, нужна бесперебойная работа всех систем. В организме человека, который мало спит, вырабатывается недостаточно гормонов роста. Они отвечают за регенерацию клеток. В результате, организм не в состоянии «исправить» повреждения, полученные накануне. Все, что ему остается — ускоренным темпом двигается к преждевременному старению.

Во время полноценного сна кожа успевает восстановить уровень влаги, одновременно метаболизируя токсины. Нарушение сна приводит к нарушению водного баланса, а это влечет за собой отечность глаз, темные круги, а также сухость и мелкие морщинки.


1 2 ... 4next »
Загрузка...